ข้าวกล้อง, งอก, นึ่ง

บทนำ

ข้าวกล้อง, งอก, นึ่ง (Rice, brown, germinated, steamed) เป็นวัตถุดิบอาหารในกลุ่มธัญพืชและผลิตภัณฑ์ ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง พบได้ทั่วไปในอาหารไทยและเป็นแหล่งสารอาหารที่สำคัญ

วัตถุดิบนี้มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยให้พลังงาน บำรุงร่างกาย และเป็นส่วนประกอบสำคัญในอาหารไทยหลากหลายเมนู

สรุปสารอาหารหลัก (ต่อ 100 กรัม)

ตารางข้อมูลโภชนาการโดยละเอียด

เมนูอาหารไทยยอดนิยมที่ใช้ ข้าวกล้อง, งอก, นึ่ง