ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก, อบแห้ง พร้อมเครื่องปรุง
Noodles, rice, dried, narrow-sized strip, with seasoning
บทนำ
ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก, อบแห้ง พร้อมเครื่องปรุง (Noodles, rice, dried, narrow-sized strip, with seasoning) เป็นวัตถุดิบอาหารในกลุ่มธัญพืชและผลิตภัณฑ์ ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง พบได้ทั่วไปในอาหารไทยและเป็นแหล่งสารอาหารที่สำคัญ
วัตถุดิบนี้มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยให้พลังงาน บำรุงร่างกาย และเป็นส่วนประกอบสำคัญในอาหารไทยหลากหลายเมนู
สรุปสารอาหารหลัก (ต่อ 100 กรัม)
264
kcal
พลังงาน
10.6
g
โปรตีน
3.5
g
ไขมัน
54.8
g
คาร์โบไฮเดรต
ตารางข้อมูลโภชนาการโดยละเอียด
| สารอาหาร | ปริมาณต่อ 100 กรัม |
|---|---|
| พลังงาน (Energy) | 264 kcal |
| โปรตีน (Protein) | 10.6 g |
| ไขมันทั้งหมด (Total Fat) | 3.5 g |
| คาร์โบไฮเดรต (Carbohydrate) | 54.8 g |
| ใยอาหาร (Dietary Fiber) | 4.9 g |
| น้ำตาล (Sugar) | 2.4 g |
| โซเดียม (Sodium) | 3 mg |
| แคลเซียม (Calcium) | 20 mg |
| เหล็ก (Iron) | 2.6 mg |
| วิตามินเอ (Vitamin A) | 10 µg |
| วิตามินซี (Vitamin C) | 0.6 mg |
| น้ำ (Water) | 14.7 g |
เมนูอาหารไทยยอดนิยมที่ใช้ ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก, อบแห้ง พร้อมเครื่องปรุง
ผัดก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก (Stir-fried Noodles Rice Narrow-Sized Strip)
ผัดก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กใส่กุ้ง
วัตถุดิบหลัก:
- ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก
- กุ้ง
- ผักคะน้า
- ไข่
- ซีอิ๊วขาว
- กระเทียม
ราดก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก (Noodles Rice Narrow-Sized Strip with Gravy)
ราดหน้าก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก
วัตถุดิบหลัก:
- ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก
- หมู
- คะน้า
- แป้งมัน
- ซีอิ๊วดำ
- กระเทียม
ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กต้มยำ (Tom Yum Noodles Rice Narrow-Sized Strip)
ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กต้มยำน้ำข้น
วัตถุดิบหลัก:
- ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก
- กุ้ง
- เห็ด
- ตะไคร้
- พริก
- มะนาว
แหล่งที่มา:
ข้อมูลโภชนาการอ้างอิงจาก Thai Food Composition Database
สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล